Gruppetrening

Gruppetrening er både morosamt, sosialt og effektivt. Vårt mål er å tilby gruppetrening der trenings-gleda står høgt i kurs.

Me har mange ulike gruppetimer med forskjellig innhald av mellom anna styrke, kondisjon, balanse, tøye og rørsle-trening. Me har tilbod enten du vil trene deg STERKARE, få betre BALANSE, verta SMIDIGARE, auka KONDISJONen din, DANSA deg svett og GLA eller du vil finne ROEN. Me har timar for deg som er heilt ny, for deg trener litt eller mykje. Spør oss gjerne om kva som høver best for deg og dine behov.

5 gode grunnar for gruppetrening

• Uendeleg med variasjon – du kan trene forskjellige ting, du kan velge styrke, intervall, sykkel, step, YOGA, sirkeltrening, utetrening, dans m.m
• Kameraderi – alle jobber saman og deler energi. Du er sakna om du uteblir frå timen du pleier gå på.
• Ekspert veiledning – gruppetimeinstruktøren gir grundig veiledning i øvinga du skal gjere og hjelper deg også med alternative øvingar om du treng det.
• Generelt betre form – fordi det er så mykje variasjon, kjekke timar og instruktørar, så vil du truleg trene oftare og då vil du sjølvsagt få resultat.
• Støtte – om du tykkjer deler av timen er utfordrande, så vil instruktøren og dei andre deltakarane støtte, oppmuntre og hjelpe deg

Du treng ikkje vera noko treningsekspert for å trene i gruppe, det einaste DU må gjere er å stille til timen. Instruktøren motiverer og rettleier deg for ei god treningsøkt.

Sjå vår timeplan